Alisson Kalel

Churrasco é muito popular aqui no Brasil, não só pelo consumo de carne mas pelo ritual de estar com amigos. Pensando nisso, apresentamos esta receita de legumes grelhados na churrasqueira para aqueles que não consomem carne ou para quem consome mas quer dar um pausa para voltar a comer depois.
Receitas para o churrasco deve ser fáceis de fazer e bem rápidas, por isso esta receita é tão boa: ela é simples, saudável e super-deliciosa. É só um exemplo, você pode fazer com que tiver disponível: a...

Desenvolver o trapézio é essencial para um físico equilibrado e proporcional. Ter trapézios fortes também ajudará em vários exercícios para estabilidade e movimentos de tração. Como faço para desenvolver o trapézio?
O músculo trapézio
O músculo trapézio é o músculo em forma de triângulo que mede a parte superior das costas de ombro a ombro, sobrepondo as omoplatas e descendo até um ponto no meio das costas. Esse músculo não apenas fornece uma aparência 3D para a parte superior das costas quan...

Nos últimos anos, tem havido um debate sobre os benefícios do ovo. Na década de 1970, o público foi instruído a reduzir o colesterol na dieta a fim de reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas. Como os ovos são a fonte mais concentrada de colesterol na dieta, o público foi advertido contra o consumo de mais de 1 ovo por dia. Posteriormente, a associação entre colesterol dietético e cardiopatia foi questionada de forma intensa. Os ovos estão agora voltando como um alimento nutritivo mai...

A manteiga Ghee é uma excelente opção sem lactose. Aprenda a como fazer e quais os benefícios e nutrientes deste importante ingrediente indiano.
Com o aumento da popularidade das tendências de saúde, como a dieta cetogênica, as gorduras saudáveis ​​têm atraído muita atenção ultimamente. Bem ao lado de favoritos conhecidos como azeite de oliva e óleo de coco está a manteiga ghee, um tipo de gordura feita pelo aquecimento da manteiga – idealmente gado alimentado com capim – para impulsionar o s...

Desde que a creatina foi criada, tem havido diferentes escolas de pensamento sobre quando tomá-la. Com alguns suplementos, o tempo pode realmente produzir resultados variados; com os outros, o timing não importa tanto. O horário de tomar suplementos mais debatido é o da creatina.
Existem basicamente 4 escolas de pensamento sobre como tomar creatina: pré-treino, pós-treino, antes de dormir e “tomar quando quiser porque não importa”. No entanto, com a importância do sono na musculação, no trein...

Há poucas coisas tão reconfortantes, saborosas e deliciosas como uma xícara quente de chá de gengibre. Frequentemente usado como uma solução rápida para acalmar o estômago e aliviar o desconforto digestivo, os benefícios do chá de gengibre fresco se estendem muito além de sua capacidade de tratar náuseas. De fato, estudos mostram que o gengibre pode aumentar a queima de gordura, aliviar a inflamação e até controlar o colesterol e o açúcar no sangue.
O Chá de Gengibre é bom para quê?
O uso do ...

Kombucha tem origem na Ásia há cerca de 2.000 anos, é uma bebida com muitos benefícios à saúde do seu coração, seu cérebro e intestino. Devido ao processo de fermentação envolvido no kombucha, ele contém um grande número de bactérias saudáveis ​​conhecidas como probióticos. Essas bactérias alinham seu trato digestivo e ajudam seu sistema imunológico, pois absorvem nutrientes e combatem infecções e doenças.
Se você já tem uma dieta baseada em alimentos integrais, beber kombucha regularmente é ...

O que é mastopexia?
À medida que a gravidade assume, os seios começam a ceder. Adicione alterações na pele, ganho de peso ou perda de peso e gravidez, e não é surpresa que seus seios precisem agora de uma pequena ajuda. Um lifting de seios, também conhecido como mastopexia, é a única maneira de reposicionar o seio de volta ao local inicial.
O objetivo da mastopexia é restaurar os seios para uma posição mais alta e mais jovem. A maioria dos resultados da elevação da mama remove o excesso de pe...

A riboflavina ou vitamina B2 faz parte das vitaminas do complexo B, o que a torna uma vitamina solúvel em água. Como medicamento, os profissionais de saúde geralmente o prescrevem em uma formulação combinada que consiste em outras vitaminas do complexo B como um complemento profilático para impedir o desenvolvimento de deficiências.
A deficiência de riboflavina é rara, pois é onipresente em uma variedade de escolhas alimentares. No entanto, indivíduos que seguem uma dieta escassa em leite e c...

O padrão normal de liberação de dopamina. Parece algo como uma montanha-russa porque na biologia, “o que sobe deve descer”. Pode ser comida, sexo e até água quando você está com sede. Entenda como funciona o vício.
Então, digamos que você está começando a ficar com fome. Bem, isso faz com que a dopamina comece a subir e então você pensa em um hambúrguer e começa subir mais.
Então você começa a fazer o hambúrguer, e agora está começando a diminuir quando você está dando a sua primeira mordida,...